အသက်အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် ရုပ်ရည်အမြဲနုပျိုစေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များ

အသက်အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် ရုပ်ရည်အမြဲနုပျိုစေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များ အရွယ်နှင့် မလိုက်အောင် နုနယ်နေဖို့ဆိုတာ မျိုးရိုးနဲ့ ဆိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်လည်း အခုလိုမျိုး တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာတော့ နုနယ်ပျိုမျစ်နေဖို့ အတွက် နည်းလမ်းပေါင်းစုံရှိနေပါပြီ။ ဂျပန်မလေးတွေကတော့ ခေတ်မှီနည်းပညာတွေကို မသုံးပဲဘာကြောင့် နုပျိုနေရတာလည်းဆိုတဲ့အကြောင် း အရင်း၇ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အများစုကတော့ သူတို့ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုကြောင့်ပုံစံကြောင့် လို့ပဲဆိုရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ (၁) စိတ်နုပျိုအောင်နေထိုင်ခြင်း အပေါ်ယံ အလှအပတွေ ဘယ်လောက်ပဲပြင်နေပါစေ။ …

Read More

ချွဲ၊သလိပ်ထွက်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာနဲ့ ယင်းကိုရပ်တန့်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

ချွဲ၊သလိပ်ထွက်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာနဲ့ ယင်းကိုရပ်တန့်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ သင့်ကိုနာမကျန်းဖြစ်စေတဲ့ လေထုထဲက မသန့်ရှင်းတဲ့ပိုးမွှားတွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ဖို့ အကာအကွယ်အနေနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကနေ ချွဲနဲ့အညစ်အကြေး တွေထွက်လေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ချွဲကအဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်တို့ရှိရင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ် အပိုင်း တွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေပြီဆိုတာသတိပြုရမှာဖြစ်ပါတယ်။ရာသီ ဥတုက အေးလာပြီဆိုရင် နှာစေးချောင်းဆိုးနဲ့ ချွဲသလိပ်ထွက် တာတွေက မကြာခဏကြုံတွေ့လာရတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုမဖြစ်ရအောင် ဘယ်လိုနေရင် ချွဲသလိပ်တွေဖြစ်စေတယ်၊ ဒါကိုရပ်တန့်နိုင်အောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ဘယ်လို အခြေအနေ …

Read More

Covid ကြောင့်ကွဲကွာနေကြရပြီး ပြန်လည်တွေ့ဆုံနိုင်ဖို့ နယ်စပ်မှာ ရွက်လှေဖြင့် နှုတ်ဆက်လှမ်းမျှော်နေကြရတဲ့ မိသားစုဝင်များ

Covid ကြောင့်ကွဲကွာနေကြရပြီး ပြန်လည်တွေ့ဆုံနိုင်ဖို့ နယ်စပ်မှာ ရွက် လှေဖြင့် နှုတ်ဆက်လှမ်းမျှော်နေကြရတဲ့ မိသားစုဝင်များ ပြီးခဲ့တဲ့စနေ အောက်တိုဘာလ၂၄ရက်နေ့က မလေးရှားနိုင်ငံသား အယောက်၅၀ကျော်ခန့်ဟာ ရွက်လှေဖြင့် စင်ကာပူနိုင်ငံမှာရှိနေတဲ့သူတို့ရဲ့မိသားစုဝင်တွေကို မနီးမဝေးတစ်နေရာမှ လှမ်းမျှော်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။Covid-19 ကြောင့် နယ်စပ်ဖြတ်ခရီးသွားခြင်းကို ပိတ်ပင်တားမြစ်ထားပြီး မလေးရှားနိုင်ငံသားများစွာနဲ့ စင်ကာပူမှာအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့ သူတို့ရဲ့မိသားစုဝင်တွေဟာ လွန်ခဲ့တဲ့လပေါင်းများစွာကတည်းက တသီးတခြားစီနေထိုင်ခဲ့ကြရပါတယ်။R&F Princess Cove မှ Johorရဲ့သတင်းအရ မလေးရှားလူမျိုးတွေကို ရွက်လှေမှ …

Read More

အလှတရားကို အကျည်းတန်စေတဲ့ ခေါင်းပေါ်က ဗောက်တွေပျောက်မယ့်နည်းလမ်း

အလှတရားကို အကျည်းတန်စေတဲ့ ခေါင်းပေါ်က ဗောက်တွေပျောက်မယ့်နည်းလမ်း ဗောက်ဆိုတာက အသက်အရွယ်မရွေး၊ ယောကျာ်းမိန်းမ မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးဗောက်ထလာပြီဆိုရင်တော့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ဦးရေပြားခြောက်လာမယ်၊ ဆံပင်တွေကျွတ်လာမယ်၊ အဆိုးဆုံးကတော့ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကျဆင်းလာမှာဖြစ်တယ်။အဲ့ဒါကြောင့် ဗောက်ပျောက်အောင် သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ ဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင်နော်။ ၁။ လက်ဖက်အဆီ ဗောက်နဲ့ ပတ်သက်ရင်တော့ လက်ဖက်အဆီက အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတော့ ၂၀၀ မီလီလီတာ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးထဲကို လက်ဖက်အဆီ (၈) …

Read More

ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုး၊ ဆီးနှင့်ဆီးကျောက် တည်သော ရောဂါတို့အတွက် မဉ္စူပန်း(ခေါ်) လေးနာရီပန်းအစွမ်း

ပန်းသေ၊ ပန်းညှိုး၊ ဆီးနှင့်ဆီးကျောက် တည်သော ရောဂါတို့အတွက် မဉ္စူပန်း(ခေါ်) လေးနာရီပန်းအစွမ်း မဉ္စူပန်း(သို့) လေးနာရီပန်းကို ပန်းလောက ပန်းသဘာဝတွင် ထူးခြာ းသောပန်းဟု ရှေးဆေး ဆရာမြတ်တို့ ဘာကြောင့်ဆိုကြသလဲ? တစ်နေ့ ကိုတိုးနှင့် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ရင်း မကြည်မလင်နှင့်သက်ပြင်းကြီး တဟင်းဟင်းချနေသော ကိုတိုးကိုကြည့်ရင်းကိုတိုးဘာဖြစ်နေတာလဲဗျ.။မကြည်မလင်နဲ့ နေမကောင်းတာလားမဟုတ်ပါဘူးဗျာ..ကိုယ်အကြောင်းနဲ့ကိုယ်ပါ။ပန်းသေ၊ပန်းညှိုး ဖြစ်နေတယ်ထင်ကြောင်း ပြောပြလေသည်။ ရွှေစိတ်တော် ညှိုးနေသည့် ကိုတိုးအတွက်မ ဉ္စူပန်း (၄)နာရီပန်းဥကို …

Read More

အချိန်အတော်ကြာပျောက်ဆုံးနေခဲ့တဲ့ဖခင်ကို TikTok ဗီဒီယိုတစ်ခုမှာ အသုံးချခံနေရသူအဖြစ် သံသယရှိစွာတွေ့ရှိခဲ့ရတဲ့အဖြစ်

အချိန်အတော်ကြာပျောက်ဆုံးနေခဲ့တဲ့ဖခင်ကို TikTok ဗီဒီယိုတစ်ခုမှာ အသုံးချခံနေရသူအဖြစ် သံသယရှိစွာတွေ့ရှိခဲ့ရတဲ့အဖြစ် TikTok မှာမျှဝေထားတဲ့ဗီဒီယိုရှိ တရုတ်နိုင်ငံတောင်ပေါ်ဒေသရှိ ညစ်ပတ်စုတ်ပြတ်နေတဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်ကာ အစားအစာချို့တဲ့ပြီး အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်နေတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အို အဘိုးအိုတစ်ဦးကို သားဖြစ်သူက သူ့ရဲ့အချိန်ကာလအတော်ပျောက်ဆုံးနေခဲ့တဲ့ဖခင်လို့ ယုံကြည်နေပါတယ်။ဗီဒီယိုတွေထဲအရ အဘိုးအိုဟာ ဆင်းရဲချို့တဲ့စွာ နေထိုင်နေရပြီး အဆို ပါTikTok အကောင့်နောက်ကွယ်ကလူဟာ သူ့followerတွေတိုးပြီး ပိုက်ဆံရှာနိုင်ရန်အတွက် အိမ်ယာမဲ့အဘိုးအိုကို အသုံးချနေပုံရပါတယ်။ ဆွေမျိုးတစ်ဦးရဲ့ပြောပြမှုကြောင့် အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ အဆိုပါအဘိုးအိုက Long …

Read More

တစ်ပတ်ကို ၄ ပေါင်အထိ ဝိတ်ကျစေမယ့် Oatmeal Diet plan

တစ်ပတ်ကို ၄ ပေါင်အထိ ဝိတ်ကျစေမယ့် Oatmeal Diet plan ကိုယ်အလေးချိန်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်လည်း ကျချင်တယ်၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားတွေပဲ စားပြီး ဝိတ်ချချင်တယ်ဆိုရင် Oatmeal Diet စားကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ Oatmeal Diet စားတာကို ‌ထောက်ခံသူတွေကတော့ ဒီစားသောက်မှုပုံစံဟာ တစ်ပတ်ကို ကိုယ်အလေးချိန် ၄ ပေါင်အထိ ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ Oatmeal …

Read More

အရှင်ဘုရားများဆွမ်းခံအိမ် ရက်အကန့်သတ်မရှိ ပိတ်ပါတယ်တဲ့ မျက်ရည်တောင်ဝဲတယ်

အရှင်ဘုရားများဆွမ်းခံအိမ် ရက်အကန့်သတ်မရှိ ပိတ်ပါတယ်တဲ့ မျက်ရည်တောင်ဝဲတယ် လူမူ့ကွန်ယက်မှာ သံဃာတော်အရှင်မြတ်များကိုဆွမ်းမလှူနိုင်တော့ဘူး ဆိုတဲ့စာရွက်လေးတွေ့လိုက်ရတော့ များစွာတုန်လှုပ် မိသွားတယ် သီဟိုဠ်မှာ ကပ်ဘေးဆိုက်တော့ တဆယ့်နှစ်နစ် မိုးခေါင်ခဲ့တယ် လူတွေလည်း ငတ်သေကြ ရဟန်းတော်တွေလည်း ဆွမ်းမရလို့အားပြတ်ပြီး ပျံလွန်တော်မူကြတာ အများကြီး ရှိခဲ့ဘူးတယ်တဲ့ကပ်ဘေးဆိုက်လို့လူတွေ ငတ်ကြ ပြတ်ကြတဲ့အခါ စဉ်းစားသတဲ့ ငါတို့ငတ်ပြီးသေသွားတာ အကြောင်းမဟုတ်ဘူး သံဃာတော်များ ဆွမ်းမစားရ ရင် ဘုရာရှင်ရဲ့ တရားတော်တွေကို …

Read More

ပရလောကဆိုတာ တကယ်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့

ပရလောကဆိုတာ တကယ်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့ ပရလောကနဲ့တစ်ချို့ဇာတ်လမ်းလေးတွေကဖြစ်ရပ်မှန်လို့ပြောလိုက်ရင်ယုံတဲ့သူရှိသလိုမယုံတဲ့သူကပိုများနေတတ်တယ်၊တစ်ချို့ကလည်းလက်တွေ့မှယုံကြည်တတ်ကြတဲ့လက်တွေ့သမားတွေ၊တစ်ချို့ကျတော့လည်းအထောက်အထားခိုင်လုံမှအင်တင်တင်နဲ့လက်ခံလိုက်ကြတာတွေလည်းတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်၊ပရလောကဆိုတာတကယ်ရှိပါတယ်၊အဝေးကြီးကိုလည်းလျှောက်မကြည့်နဲ့ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာတင်ပဲပရလောကဆိုတာရှိနေတဲ့အခြားလောကတစ်ခုပါ၊ ဒီလိုပရလောကကြီးမှာဖြစ်တည်နေကြတဲ့ပြိတ္တာဘုံသားပရလောကသားတွေရဲ့ခြောက်လန့်တာ၊အကူအညီတောင်းတာ၊စနောက်တာတွေကိုကြုံခဲ့ဖူးတဲ့သူတွေမနည်းပါဘူး… ၊တစ်ချို့နာမည်ကြီးတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တွေကအစဒီလိုအဖြစ်မျိုးပရလောကနဲ့ဆိုင်တဲ့အတွေ့အကြုံတွေသူတို့ကြုံခဲ့ရဖူးပါတယ်၊လက်တွေ့ဖြစ်ခဲ့ဖူးပါတယ်၊ယုံကြည်ပါတယ်၊လက်ခံပါတယ်လို့ဖွင့်ဟထားတာတွေလည်းကြားနေမြင်နေရမှာပါ၊မျက်စိနဲ့မမြင်ရတိုင်း၊ကိုယ်တိုင်မကြုံဖူးတိုင်းလက်မခံဘူးဆိုတဲ့သူတွေအတွက်ဒီလိုအဖြစ်အပျက်တွေကတော့ဇာတ်လမ်းအဖြစ်ပဲထင်ကျန်ရစ်စေမှာပါ။ မြင့်မြင့်စန်းအသက်က၅၀ကျော်နေပြီငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့မုဆိုးမဖြစ်သားသမီးကမထွန်းကားခဲ့တော့တူတွေ၊တူမတွေ၊မောင်နှမနဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းတွေအပေါ်မှာပိုပြီးတော့သံယောဇဉ်တွယ်နေမိတယ်၊လူတွေကပြောကြတယ်သံယောဇဉ်တွေနည်းအောင်တစ်ယောက်တည်းနေရမယ်တဲ့အဲ့လိုပြောတဲ့သူတွေကိုယ်တိုင်ရောတကယ်သံယောဇဉ်တွေပြတ်နိုင်ပြီလားတစ်ကယ်ရောတစ်ယောက်တည်းနေနိုင်ပြီလားဆိုတာတော့မြင့်မြင့်စန်းမသိဘူး.. ၊ တစ်ခါတစ်လေလူတွေကခတ်တယ်… ငါးညှီနံ့တွေနဲ့လူတွေရှုပ်ထွေးနေတဲ့နေရာကြီးမှာအကုသိုလ်အလုပ်တွေလုပ်ပြီးငွေရှာနေတာဘာဖြစ်တယ်ညာဖြစ်တယ်နဲ့၊တကယ်ဆိုကိုယ်တွေလိုသားငါးရောင်းရတဲ့သူတွေဆိုတာသူတို့လိုသားငါးစားချင်ကြတဲ့လူတွေရှိနေလို့စီးပွားဖြစ်လုပ်နေရတာလေ….လောကကြီးမှာတစ်လောကလုံးသတ်သတ်လွတ်စားကြည့်ပါလားဈေးတွေမှာသားငါးရုံဆိုတာဘယ်ရှိပါတော့မလဲလေ… ရောင်းပေးနေတဲ့သူကိုတောင်ကျေးဇူးမတင်ကြပဲငရဲကြီးတယ်ငရဲသေးတယ်တဲ့ဝေဖန်တတ်ကြတဲ့သူတွေဆိုတာလည်းဒုနဲ့ဒေပါပဲ…. ။ မြင့်မြင့်စန်းရဲ့တစ်နေ့တာကဒီလိုနဲ့လည်ပတ်နေလိုက်တာမြင့်မြင့်စန်းတယ့်လေးနှစ်သမီးအရွယ်ကတည်းကဆိုရင်အခုဆိုရင်အသက်တောင်ငါးဆယ်ကျော်နေပြီ၊အထိုင်များတာရယ်အစားအသောက်သောင်းကြမ်းတာရယ်ကြောင့်ပုံစံကတော့၀၀ပုပုလုံးလုံးလေးနဲ့ရွှေတွေကတော့တစ်ကိုယ်လုံးအပြည့်ဆင်ထားသေးတယ်၊မျက်နာပေါက်ကဆိုးသလိုစကားပြောရင်လည်းနှုတ်ကလေးနည်းနည်းကြမ်းတတ်တယ်၊လုပ်နေတဲ့အလုပ်နဲ့လည်းဆိုင်သေးတာကို… ၊စိတ်ထားလေးကတော့စိတ်ပုတ်တာတွေဘာတွေမရှိတော့သူနဲ့လုပ်ငန်းတူတွေထဲမှာဆိုစိတ်ထားကောင်းတဲ့သူလို့ဆိုလို့ရတဲ့အထဲမှာပါတယ်၊ဘယ်လောက်စိတ်ထားကောင်းကောင်းလူတစ်ယောက်ကအပြောအဆိုမတတ်တဲ့အခါဆဲသလိုဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတဲ့စကားပုံကမြင့်မြင့်စန်းကိုရည်ညွန်းထားပုံရတယ်…. ။ ဒီလိုနဲ့သားငါးဈေးလေးမှာမြင့်မြင့်စန်းအသံဆာဆာလေးကနေ့တိုင်းလွှမ်းမိုးထားဆဲပေါ့…တစ်နေ့တော့မြင့်မြင့်စန်းကံဆိုးမိုးမှောင်ကျလာခဲ့တဲ့တစ်နေ့ကြုံလာခဲ့ရတယ်၊အဲ့ဒီနေ့ကစပြီးမြင့်မြင့်စန်းရဲ့အသံဆာဆာလေး.. မြင့်မြင့်စန်းဈေးရောင်းနေကျနေရာလေးကလစ်ဟာသွားခဲ့တာလို့ဆိုရမယ်…. ကံဆိုးမှုတွေစတင်ခဲ့တဲ့အချိန်ကမြင့်မြင့်စန်းဈေးကနေခါတိုင်းဈေးပတ်ချိန်မှပြန်လာနေကျကိုအဲ့နေ့ကျမှနေပြင်းလို့ထင်တယ်ခေါင်းထဲနည်းနည်းမူးသလိုဖြစ်နေတာနဲ့ပြန်နေကျအချိန်မဟုတ်ဘဲဈေးသိမ်းလိုက်ပြီးငါးခြင်းတောင်းလေးကိုသယ်ရင်းအိမ်အပြန်မှာဈေးဘယ်ဘက်အခြမ်းမှာဈေးထဲကထွက်ထွက်ခြင်းလမ်းကျဉ်းလေးတစ်ခုအရောက်…. ၊ လမ်းရှင်းနေတဲ့အချိန်မို့အရှိန်ခပ်ပြင်းပြင်းနဲ့တဟုန်ထိုးမောင်ထွက်လာတဲ့ဟိုင်းလက်ကားတစ်စီးနဲ့ပစ်တိုက်မိသွားပါလေရော… ကားကအရှိန်နဲ့တိုက်လိုက်မိလို့မြင့်မြင့်စန်းသတိလစ်ပစ်လဲကျသွားတုန်းခုနကအရှိန်နဲ့မောင်းလာတဲ့ကားကမြင့်မြင့်စန်းကိုတိုက်မိသည့်တိုင်အောင်အရှိန်ချက်ချင်းမသေသေးဘဲလမ်းမပေါ်မှာလွင့်စင်ပြီးပစ်လဲသွားတဲ့မြင့်မြင့်စန်းကိုယ်လုံးပေါ်ကိုတက်ကြိတ်သွားသေးတယ်၊အဲ့ဒီ့နောက်မှကားကထိုးရပ်သွားတယ်…. “ ကျွီ……………..ဝုန်း………………. ” “ ဟာ…ကားတိုက်သွားပြီဟေ့….ဝိုင်းထားဝိုင်းထားကားသမားထွက်မပြေးစေနဲ့” “ ဟိုမိန်းမလေးသေသွားပြီထင်တယ်သနားပါတယ်” “ ဟယ်….လမ်းပေါ်မှာခေါင်းကြီးတစ်ခုလုံးပြားကပ်နေအောင်ကားကြိတ်ခံထားရတာပဲကြောက်စရာကောင်းလိုက်တာဘုရားဘုရား” စတဲ့တစ်ယောက်တစ်ပေါက်အသံတွေနဲ့တစ်ဈေးလုံးကလူတွေတဝုန်းဝုန်းနဲ့ထွက်ကြည့်ကြတယ်။ …

Read More

မကြခဏ ခေါင်းကိုက်နေသူများ အတွက်တစ်ကယ်ထိရောက်တဲ့ လက်တွေ့ နည်းလမ်းကောင်း

မကြခဏ ခေါင်းကိုက်နေသူများ အတွက်တစ်ကယ်ထိရောက်တဲ့ လက် တွေ့ နည်းလမ်းကောင်း နည်းလေးက အမှန်လွယ်သလို တကယ်ပဲ ထိရောက်ပါသည်။ ထူးထူးထွေထွေ လုပ်စရာလည်း မလိုပါ။ လူတိုင်း လက်တွေ့ စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ နည်းပါ … ။ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်ပါက ကြက်သွန်ဖြူ တစ်ဥ၊ တစ်မွှာကို ခွာပြီး ထုထောင်းပါ ပြီးလျင် စက္ကူပါးလေးတွင် အစေးကိုသုတ် လိမ်းပြီး ခေါင်းကိုက်သည့် …

Read More