ကား ဝပ္ေရွာ့ ဆရာေတြ ေျပာျပထား တဲ့ သင့္ကား ကို လုံးဝမလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၀ ) ခ်က္

ကား ဝပ္ေရွာ့ ဆရာေတြ ေျပာျပထား တဲ့ သင့္ကား ကို လုံးဝမလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၀ ) ခ်က္ ယေန႔ေခတ္ကားေတြဟာလုံၿခဳံစိတ္ခ်ရတဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြရွိေနပါၿပီ၊ၿပီးေတာ့ကြန္ျပဴတာေတြကလည္းအားလုံးကိုေခ်ာမြတ္ေအာင္သြားေစႏိုင္ဖို႔၊လြဲမွားေနတဲ့အမိန္႔ေပးမႈေတြကေန ျဖစ္ေစတဲ့ ကား ပိတ္ျခင္းေတြ၊ကားေမာင္းသူေတြကို ဘာေတြျဖစ္လာမယ္ဆိုတဲ့ျငင္းဆိုႏိုင္စြမ္းေတြကေကာင္းတာေတြျဖစ္လာေစဖို႔အတြက္ဦးတည္ေနပါတယ္၊ ၁။ အင္ဂ်င္ကို ကားေမာင္းေနရင္မပိတ္ပါနဲ႔ အကယ္၍သင္ဟာအျမန္ဆုံးအလ်င္နဲ႔ေမာင္ေနရင္းနဲ႔မေတာ္တဆအင္ဂ်င္ပိတ္မိသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ဘာမွေတာ့မေကာင္းတာျဖစ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး၊ ယေန႔ေခတ္ကားေတြကထိုကဲ့သိုအေျခ အေနေတြအတြက္ေဘးကင္းေစမယ့္နည္းလမ္းေတြထည့္သြင္းေပးထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ၊ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနပါေစ မပိတ္တာဟာအေကာင္းဆုံးပါပဲ၊ ၂။ ေမာင္းေနရင္းကားေနာက္ျပန္ဆုတ္ဂီယာမထိုးပါနဲ႔ ကားေမာင္းေနရင္းနဲ႔ေနာက္ျပန္ဆုတ္တဲ့ဂီယာကိုေျပာင္းလိုက္တာဟာသင့္ကားကြန္ျပဴတာကေတာ့တုံျပန္မႈေပးမွာမဟုတ္ေတာ့ဘာမွျဖစ္ေစမွမဟုတ္ေပမယ့္မေကာင္းတဲ့အေတြးျဖစ္ပါတယ္၊ ၃။ ေမာင္းေနရင္းရပ္နားျခင္းဂီယာမထိုးပါနဲ႔ …

Read More

ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ မျဖစ္မေနသိထားရမယ့္ အခ်က္မ်ား

ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ မျဖစ္မေနသိထားရမယ့္ အခ်က္မ်ား ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ မိမိရဲ႕ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ သိကုိသိထားရမယ့္ အရာေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာေတာ့ ဖတ္ၾကည့္လုိက္ပါဦး။ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အစားသင့္ဆံုအစားအစာမ်ား A ေသြး ငါး၊ ၾကက္သား၊ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးျခင္းျဖင့္ အလ်င္ျမန္ဆံုးဝိတ္က်သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပဲေတာင့္ရွည္၊ စပ္တဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ ေကာ္ဖီကိုေရွာင္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ B ေသြး ႏိုႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ သိုးသား၊ ငါး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ …

Read More

ပရုုပ္္လံုးသံုုးတတ္သူမ်ားအတြက္္ သတိျပဳဖြယ္္

ပရုပ္လုံံံးရဲ႕ အာနိသင္ကိုက တေျဖးေျဖးလုံးပါးပါးၿပီး အေငြ႕ပ်ံတာ ပ်ံတဲ့အေငြ႕ေတြြက ဓာတုဓာတ္ နပ္ဖ္္သလင္းနဲ႔ပါရာဒိုင္ကလိုရိုိဘန္ဇင္း ဓာတ္ေတြပါ။ စူးစူးရွွရွ နဲ႔ သင္းပ်ံ႕တဲ့ ရနံ႔လုိ႔ သတ္မွတ္ထားၾကတဲ့ဲ အေငြ႕ေတြက ကေလးငယ္နဲ႔လူႀကီး လူငယ္ အားလုံးရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အဆိပ္္ေငြ႕ သေဘာပါ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သူလဲ လုံးပါး ပါးရင္း ကုိယ္လဲ ထိခုိက္ေနတာေပါ့ – အနည္းနဲ႔အမ်ားပဲကြာတယ္္ (သိေတာင္ …

Read More

မနက္တိုင္း အသံုးျပဳေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆးရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုမ်ား..

ကိုယ္ေတြ ေန႔တုိင္းသံုးေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း အခုမွသိရလို႔ ေက်းဇူးပါ..။ သြားတုိက္ေဆးကုိ မနက္တုိင္းသြားသန္႔ရွင္း ေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔နဲ႔ ခံတြင္းန႔ံကင္းစင္ဖုိ႔အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလုိ႔ရတာမဟုတ္ဖူးေနာ္.. သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလုိ႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္..။ (၁) အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား.. သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တုိ႔ကုိ ေရာေမႊၿပီး ခႏၶာကုိယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသုိ႔ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ …

Read More

လက္ရွိဝင္ေငြထက္ တိုးခ်င္ရင္ ႏွင္းဆီပန္းကို ဒီလို ဘုရားမွာ ဒီလိုလွဴေပးပါ

လက္ရွိဝင္ေငြထက္ တိုးခ်င္ရင္ ႏွင္းဆီပန္းကို ဒီလို ဘုရားမွာ ဒီလိုလႉေပးပါ ကံပြင့္ လာဘ္ပြင့္ကာ ထူးထူးျခားျခားအက်ိဳးေပးၿပီး ဝင္ေငြတိုးခ်င္သူေတြအတြက္ ႏွင္းဆီပန္း (၁၀) ပြင့္ (ဘာအေရာင္ပဲျဖစ္ျဖစ္)ကိုဆူးမပါေအာင္ ေသခ်ာ သန႔္စင္ၿပီး ဘုရားေက်ာင္းေဆာက္ေရွ႕မွာ ခုန္အျမင့္ေပၚတင္ၿပီး ဘုရားတြင္ ကပ္လႉပါ …။ ၿပီးလွ်င္ ‘နေမာ ဗုဒၶႆ’ဂါထာကို ပုတီး (၁၀) ပတ္စိပ္ရပါမည္။ စေန ေန႔ မွ …

Read More

အခ်ိဳမႈန႔္ ေတြရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအေၾကာင္း ရွယ္ထားၾကပါ

လူမ်ိဳးတုန္း ေအာင္လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိဳမႈန႔္ မစားဘဲမေနႏိုင္တဲ့ လူေတြအတြက္ အခ်ိဳမႈန႔္ဟာ ဘယ္ေလာက္ ဆိုက်ိဳးကို ျဖစ္ေပၚေစလဲ အခ်ိဳမႈန႔္ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတခု ျဖစ္ပါတယ္Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တမ်ိဳး ပါဝင္ၿပီးစားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြအျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားၿပီး အစားအေသာက္ေတြရဲ႕ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ …

Read More

၂၀၂၀ ခုႏွစ္ အတြက္ ထီထိုးရန္ ေကာင္းေသာ မဂၤလာရက္မ်ား (ဒါေလးၾကည့္ၿပီး ထီထိုးပါ)

၂၀၂၀ ခုႏွစ္ အတြက္ လ အလိုက္ ထီထိုးရန္ ေကာင္းေသာ မဂၤလာရက္မ်ား ( ၁၃၈၁-၁၃၈၂ )ခုႏွစ္ ၊ 2020-ခုႏွစ္ အတြက္ လအလိုက္ ထီထိုးရန္ ေကာင္းေသာ မဂၤလာရက္မ်ားကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ… ပရိတ္သတ္အားလံုး လဲ ထီဆုၾကီးေတြေပါက္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ…. ဇန္နဝါရီလ = ၂၊ ၅၊ ၇၊ ၈၊ ၁၆၊ ၁၈၊ …

Read More

အိမ္ေထာင္ရွင္မမေတြေရာ၊ အိမ္ေထာင္ရွင္မေလာင္းေတြေရာ မွတ္သားလိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္မ်ား

၁။မိမိခင္ပြန္းကို ဘယ္ေတာ့မွ မေဟာက္ပါနဲ႔၊ မ​ေအာ္​ပါနဲ႔။ သူ႔ကိုမရိုေသျခင္း လကၡဏာပါ။ ၂။မိမိခင္ပြန္းရဲ့ အားနည္းခ်က္ေတြကို မိသားစုဝင္​၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို မေျပာျပပါနဲ့။လင္မယားဆိုတာ တစ္ဦးအေျကာင္းတစ္ဦး ထိန္းသိမ္းဖို႔ လိုအပ္​ပါတယ္​။ ၃။အမူအရာ၊အေစာင္းအေျမာင္းေတြနဲ႔မိမိခင္ပြန္းကို မဆက္ဆံပါနဲ့၊ (သူ ဘယ္လိုအထာ ေကာက္သြားမလဲ ဆိုတာမသိနိင္ဘူး) အျမဲတမ္းျပန္ခံေျပာတက္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အိမ္ကို မပိုင္ဆိုင္ရျကဘူး။ ၄။မိမိခင္ပြန္းကို တစ္​ျခားေယာက်ၤားေတြနဲ့ မနိႈင္းယွဥ္ပါနဲ့။ (သူတို့ရဲ့ဘဝအေျခအေနအားလံုးကိုကိုယ္က မသိနိုင္ပါဘူး။) ခင္ပြန္းသည္ရဲ့ မာန၊ …

Read More

သားမိုက္ ရဲ႔႕အိမ္ျပန္ခ်ိန္ (အရမ္းေကာင္းတဲ့ စာေလးပါ)

သားမိုက္ ရဲ႔႕အိမ္ျပန္ခ်ိန္ (အရမ္းေကာင္းတဲ့ စာေလးပါ) ဧည့္ႀကိဳဌာနေရွ႕တြင္ အဘိုးအို တစ္ေယာက္က လာရပ္လိုက္ၿပီး “မစၥတာ တာနာကာနဲ႔ေတြ႔ခ်င္လို႔ပါ” ဟုေျပာလိုက္သည္။ “မစၥတာ တာနာကာနဲ႔ ဘယ္လို ပတ္သက္ပါသလဲ။ ႀကိဳတင္ေတြ႔ခြင့္ေတာင္းထားပါသလား” “ဦးက မစၥတာ တာနာကာရဲ႕ အေဖပါ” “ေၾသာ္ … ေခတၱေစာင့္ပါရွင္။ ဆက္သြယ္ၾကည့္ပါ့မယ္” ဧည့္ခန္းႀကီး က ႀကီးက်ယ္လွသည္။ လူေတြကလည္း ဝင္ထြက္သြားလာ။ ကုမၸဏီႀကီးကလည္း …

Read More

ဧရာဝတီတိုင္း မအူပင္ျမိဳ႕နယ္ ခေနာင္ေက်းရြာက ဦးဇင္း အရွင္ ပညာ႕၀ံသ ရဲ႕ သတင္းသံုးရာ ေက်ာင္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ ကုသုိလ္ယူခ်င္တဲ႕သူမ်ားကုသုိလ္ယူႏုိင္ပါျပီ

ဧရာဝတီတိုင္း မအူပင္ျမိဳ႕နယ္ ခေနာင္ေက်းရြာက ဦးဇင္း အရွင္ ပညာ႕၀ံသ ရဲ႕ သတင္းသံုးရာ ေက်ာင္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ ကုသုိလ္ယူခ်င္တဲ႕သူမ်ားကုသုိလ္ယူႏုိင္ပါျပီ လူဒါန္းခ်င္တဲ႕သူေတြ လူရေအာင္လုိ႕ ဦးဇင္းဖုန္းနံပတ္ေလးပါ ထည္႕ေပးထားပါတယ္၊ဦးဇင္းရဲ႕ ေက်ာင္းေလးဟာ ၾကမ္းခင္းေတြ မညီမညာေတြျဖစ္ေနျပီး ျပဳတ္ထြက္ေနတဲ႕ေနရာေတြေတာင္ရွိေနတာကုိ ဦးဇင္းရဲ႕ ေဖ႕ဘုတ္ စာမ်က္ႏွာမွာ ေတြ႕ရပါတယ္ အြန္လိုင္းကေန ကုသုိလ္ယူခ်င္တဲ႕သူမ်ားရွိေနမလားဆုိျပီး တင္ျပေပးလုိက္တာပါ။ဒီလုိၾကမ္းခင္းေတြ မညီမညာျဖစ္ေနျပီး ယုိင္ေနတဲ႕ တဲအိမ္သာသာေလးမွာ ဦးဇင္းရဲ႕ …

Read More