ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ပျောက်ကင်းစေသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်ပြုလုပ်နည်း

ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ပျောက်ကင်းစေသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်ပြုလုပ်နည်း

အသက်ကြီးသူ များတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင် အခြားအကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့်သွေ းတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊ မွေးရာပါ နှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီးကျဉ်း ရော ဂါများ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ

ယေဘူယျ အားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀ / ၉၀ mmHg နှင့် အထက် ရှိပါက သွေးတိုးရောဂါဟု သတ်မှတ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အသက်ကြီးသူများတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင်အခြားအကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့် သွေ းတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊မွေးရာပါ နှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီး ကျဉ်းရော ဂါနှင့် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် သွေးတိုးနိုင်ပါ သည်။

“သွေးတိုးနှင့် အဆီကျသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်”

ပြုလုပ်ပုံ –

ပျားရည် ၊ သံပုရာသီး

သံပုရာသီးကို အကွင်းလေးများလှီးပါ မိမိအဆင်ပြေသည့် ပုလင်းတလုံးထဲသို့ သံပုရာသီးတကွင်း ပျားရည်ဟင်းခပ်ဇွန်း တဇွန်းထည့်ပါ ။( သံပုရာသီးအစေ့ထည့်လဲရ မထည့်လဲရသည် )ငါးရက်ခန့် နှပ်ထားပြီးလျင် စပြီး စားလို့ရပါသည်…)

စားသုံးရန်နည်း

မနက်အစာ မစားမှီ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း ဇွန်းနှင့်ခပ်စားပါအိပ်ယာ မဝင်ခင် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း စားသုံးပေးရန်သာ ဖြစ်ပါသည်

ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ဆေးလွတ်သက်သာဆေးသည့် နည်းလေး ပြန်မျှဝေလိုက်ပါတယ် ။

Unicode

ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ပျောက်ကင်းစေသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်ပြုလုပ်နည်း

အသက်ကြီးသူ များတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင် အခြားအကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့်သွေ းတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊ မွေးရာပါ နှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီးကျဉ်း ရော ဂါများ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ

ယေဘူယျ အားဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀ / ၉၀ mmHg နှင့် အထက် ရှိပါက သွေးတိုးရောဂါဟု သတ်မှတ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အသက်ကြီးသူများတွင် အကြောင်းရင်းခံ မရှိဘဲ သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ငယ်သူများတွင်အခြားအကြောင်းရင်းခံ တစ်ခုခုကြောင့် သွေ းတိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျောက်ကပ် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဟော်မုန်းဂလင်းရောဂါ၊မွေးရာပါ နှလုံးသွှေးလွတ်ကြောမကြီး ကျဉ်းရော ဂါနှင့် ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် သွေးတိုးနိုင်ပါ သည်။

“သွေးတိုးနှင့် အဆီကျသည့် သံပုရာပျားရည်စိမ်”

ပြုလုပ်ပုံ –

ပျားရည် ၊ သံပုရာသီး

သံပုရာသီးကို အကွင်းလေးများလှီးပါ မိမိအဆင်ပြေသည့် ပုလင်းတလုံးထဲသို့ သံပုရာသီးတကွင်း ပျားရည်ဟင်းခပ်ဇွန်း တဇွန်းထည့်ပါ ။( သံပုရာသီးအစေ့ထည့်လဲရ မထည့်လဲရသည် )ငါးရက်ခန့် နှပ်ထားပြီးလျင် စပြီး စားလို့ရပါသည်…)

စားသုံးရန်နည်း

မနက်အစာ မစားမှီ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း ဇွန်းနှင့်ခပ်စားပါအိပ်ယာ မဝင်ခင် ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးတကွင်း စားသုံးပေးရန်သာ ဖြစ်ပါသည်

ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများကျပြီး သွေးတိုးရောဂါပါ ဆေးလွတ်သက်သာဆေးသည့် နည်းလေး ပြန်မျှဝေလိုက်ပါတယ် ။

Credit

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *