အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်မှု အမြင့်မားဆုံးအစားအစာ (၁၀)မျိုး

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်မှု အမြင့်မားဆုံးအစားအစာ (၁၀)မျိုး ၁။ မှိုများ (Mushrooms) မှိုတိုင်းကတော့ အဆိပ်အတောက် မဖြစ်ပေမဲ့ မှိုဟာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်ပွားနိုင်မှု များပြားတဲ့ အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ မှိုမှာ စားကောင်းတဲ့ မှိုနဲ့ မစားကောင်းတဲ့ မှို(အဆိပ်ရှိမှို) ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ အဲဒီ့ နှစ်ခုကို ခွဲခြားနိုင်တဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေ ရှိပေမဲ့ အမျိုးအမည် မသိတဲ့ မှိုတွေကိုတော့ …

Read More

ဒူးဆီခမ်း၊ ဒူးကိုက်၊ ဒူးနာခြင်းတွေအတွက် ဆေးနည်းကောင်း

ဒူးဆီခမ်း၊ ဒူးကိုက်၊ ဒူးနာခြင်းတွေအတွက် ဆေးနည်းကောင်း ဒီတစ်ခါမှာတော့ အသက်အရွယ်အရ ဒူးနာ၊ ဒူးကိုက်၊ ဒူး အဆီခမ်း တာတွေဆေးနည်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။အသက်အရွယ်ရလာရင် ဒူးကိုက်ဒူးနာပြီး အထိုင်အထ၊ အတက်အဆင်း မကောင်းတော့ပါဘူး။ဒါကြောင့် ခန္တာကိုယ်ကိုလည်း ဆီထိုးပေးဖို့ လိုလာပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်းအမှည့်နဲ့ နှမ်းဆီလိုပါတယ်။နှမ်းဆီစစ်ကို အညာကမှာထားတာရှိတော့ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးအမှည့်ကိုဈေးမှာ သွားဝယ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဖီးကိုတစ်ထောင်၊ အဖီးဝက်က ငါးရာဆိုတော့ ငါးရာတန်ဘဲဝယ် ခဲ့ပါတယ်။ …

Read More

ညအိပ်မပျော်လျှင် အိမ်တွင်းသမား‌တော် ကုထုံးလေးများ

ညအိပ်မပျော်လျှင် အိမ်တွင်းသမား‌တော် ကုထုံးလေးများ ၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။ အိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။ ၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။ ၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ် အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။ ၄. ကြက်သွန်နီထက်ခြက်ခွဲပြီး ညအိပ်ခါနီး ခြေဖဝါး အလည်တည့်တည့်ကပ်အိပ်ပါ …

Read More

‘ခြေသလုံးကြော တောင့်တင်းသူများအတွက် ဆေးနည်းကောင်း’.

ခြေသလုံးကြော တောင့်တင်းသူများအတွက် နတ်ဆေးသဖွယ် ဆေးနည်းကောင်း ခြေသလုံးကြော တောင့်တင်း သူများ နှစ်ချက် ဆောင်ရွက် ပေးပါ ။ ရေချိုးခါနီး ခြေဖဝါး ဆားပွတ်ပြီးမှ ရေချိုးပါ ။( အပူထုတ် ရေချိုးနည်း လမ်းညွှန်ချက်ကို တင်ထား ပြီးပါပြီ ) တောင့်တင်းတဲ့ နေရာကို မန်ကျည်းရေ ကျဲကျဲနဲ့ လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ညှပ်ပြီး ပွတ်ပေးပါ ။ …

Read More

ခြေဖဝါးကွဲခြင်းအတွက်ဆေးနည်း

ခြေဖဝါးကွဲလျှင််ယုံံယုံကြည်ကြည်် စမ်းသပ်ကြည့်လိုက်ပါ ခြေဖဝါးကွဲခြင်းအတွက်ဆေးနည်း ရာသီဥတု ပူပြင်းခြင်း၊ အေးလွန်းခြင်းနှင့် ခြေထောက်မှ ခြေဆီမပြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ ကွဲခြင်းတို့ ဖြစ် တတ်ကြပါသည်။ အကျိုးဆက်က ဖိနပ်လည်း မစီးနိုင် သလို လမ်းလည်းကောင်းကောင်း မလျှောက်နိုင်တော့ချေ။ အိမ်တွင်းသုံး ကုထုံးနည်းလေးဖြင့် ယုံယုံကြည်ကြည် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ အံ့ဖွယ်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ခြေထောက်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးပြီး မန်ကျည်းမှည့်အနှစ် အနည်းငယ်နှင့် ကွမ်းရွက်အနည်းငယ်ကို …

Read More

ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာတွေပုံမှန်စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာဘာတွေပြောင်းလဲသွားလဲ

တကယ်လို့ စာဖတ်သူဟာ ကိုယ်စားသောက်တဲ့အစာအာဟာရတွေထဲ အာဟာရအလုံအလောက်မပါဘူးထင်ရင် ဗီတာမင်ဆေးဝါးတွေကိုဖြည့်စွက်မှီဝဲနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ဗီတာမင်ဆေးတော်တော်များများက ဂျယ်လီပုံစံနဲ့လာနေတာဖြစ်လို့ မှီဝဲရတာအဆင်ပြေနေပါတယ်။ ဒီဗီတာမင်ဆေးဝါးတွေကိုနေ့စဉ်မှီဝဲတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာ thelist အရ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကျန်းမာစွာနဲ့ အသက်ကြီးလာစေပါတယ် တစ်ချို့အသီးအရွက်တွေဆိုရင် အာဟာရပြည့်ဝစွာပါဝင်ပေမယ့် ကိုယ်မစားချင်တာမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ဗီတာမင်ဆေးဝါးတွေကတဆင့် အလွယ်တကူရနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်တွေစုပ်ယူနိုင်မှုအားနည်းသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင်ဆေးဝါးတွေကို …

Read More

သွားကိုက်ခြင်းကို (၅) မိနစ် အတွင်းသက်သာစေမည့် ဆေးနည်းတစ်လက်

သွား ဘယ်လောက်ပဲ ကိုက်ကိုက် (၅) မိနစ် အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားစေမည့် ဆေးနည်းတစ်လက် မည်သည့် နည်းနဲ့ သွားကိုက်ကိုက် အသုံးဝင် ထိရောက်စေသော သွားကိုက် သွားနာ ဆေးနည်း တစ်လက်မှာ (၁) ကပ်စေးနှဲသီးများကို မီးဖြင့်ကျွမ်းအောင်လှော် (၂) အမှုန့််ထောင်းပြီး ဖန်ပုလင်းထဲထည့် (၃) ကိုက်ပါတယ်ဆိုတဲ့ သွားကို ဆေးမှုန့်သိပ် ပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၄) သွားဘယ်လောက်ပဲ …

Read More

ချောင်း ဆိုး၊ ရ င်ကြပ်၊ သလိပ်ကပ် သူများချက်ချင်းပျောက်​​စေနိုင်မည့် ဆေးနည်း’

ချောင်း ဆိုး၊ ရ င်ကြပ်၊ သလိပ်ကပ် သူများချက်ချင်းပျောက်​​စေနိုင်မည့် ဆေးနည်း’ ချောင်းဆိုး ၊ ရင်ကြပ် ၊ သလိတ်ကပ် ၊ ဘာကြောင့် ချောင်းဆိုးဆိုး ၊ ရင်ကြပ်ကြပ် ပဲးပင်ပေါက် ရှိရင် အဆင်ပြေတယ်ဗျ ။ ညအိပ်ယာဝင် မနက် အိပ်ယာထ နှစ်ကြိမ် ပဲပ င်ပေါက် ရေနွေး စိမ်၍ သောက်ပါ …

Read More

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလိုပဲ ခါးနာသက်သာလာစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံး အကြောလျော့နည်းများ

အထိုင်များပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ ကြာမြင့်ချိန်များခြင်း ၊ ပုံမမှန်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားတွေကြောင့် ခါးနာဝေဒနာ ခံစားရသူတွေ တစ်နေ့တစ်ခြားများလာနေပါတယ်။ ခါးနာဝေဒနာ ခံစားနေရသူများနဲ့ အထိုင်များတဲ့သူတွေအဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ အကြောလျော့ခြင်းတွေပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အချိန်လည်းမကုန် ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းလုပ်စရာမလိုပဲ ခါးနာတာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံး အကြောလျာ့နည်းလေးတွေကတော့ အကြောလျော့နည်း- (၁) ဒီနည်းလေးကတော့ ခါးနာသက်သာစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံးအကြောလျော့နည်းလေးပါ။ ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရင် ခါးနာသက်သာလာစေမယ့်အပြင် သင့်ရဲ့ကိုယ်နေဟန်ထားကို မှန်လာစေပြီး …

Read More

သင့်နှလုံးကိုဖျက်စီးဖို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က အစားအစာများ

သင့်ရဲ့ အသက်ရှင်သန်မှုမှာ သင့်နှလုံး ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေက အရမ်းကို အရေးပါလွန်းလှပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ နှလုံးကျန်းမာမှ အသက်ရှည်နိုင်မှာပါ။ နှလုံးတစ်ခုခုဖောက်လွဲဖောက်ပြန်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်သင့်ရဲ့ကျန် းမာရေးအခြေအနေဟာ အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်နေတော့မှာပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာတွေ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အများအပြားတည်ရှိနေပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသော အခြေအနေတွေ၊ ကိုယ်တိုင်ရဲ့ အပြုအမူတွေကြောင့် နှလုံးထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ လူတွေ နှလုံးရောဂါဖြစ်ရတဲ့၊ Heart Attack ဖြစ်ရတဲ့၊ နှလုံးပျက်စီးရတဲ့အဓိက အကြောင်းတရားတွေထဲမှာ …

Read More