ဆောင်းတွင်းမှာပဲဖြစ်လေ့ရှိနေတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ SAD အကြောင်း

ဆောင်းတွင်းမှာပဲဖြစ်လေ့ရှိနေတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ SAD အကြောင်း SAD ဆိုတာ Seasonal Affective Disorder လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းမှာဖြစ်ပျက်တတ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက် ကျဆင်းခြင်းရောဂါတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ SAD ဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ ဆောင်းတွင်းမှာ နေရောင်ခြည်ဟာ တခြားသော ဥတုတွေထက်ပိုပြီး မရတတ်ကြပါဘူး။ ဒီလို လူ့ခန္ဓိကိုယ်ဟာ နေရောင်ခြည်လုံလောက်စွာ မရရှိနိုင်တဲ့အခါမျိုးမှာဆိုရင် hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးနှောက်ထဲက biochemical မမျှတမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ Hypothalamus ဆိုတာ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိုပေးတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် …

Read More

အန္တရာယ်အများဆုံးအင်းဆက် ၁၀ မျိုး အကြောင်း

အန္တရာယ်အများဆုံးအင်းဆက် ၁၀ မျိုး အကြောင်း တချို့အင်းဆက်တွေဟာ လူသားတွေရဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်မှုကို အကျိုး ပြုကြပေမယ့် တချို့အင်းဆက်တွေကျတော့ လူသားတွေရဲ့ဘဝကို အဆုံးသတ်သွားစေတဲ့အထိ အန္တရာယ်ပေးနိုင်ကြပါတယ်။ မြေကမ္ဘာပေါ်မှာဆိုရင် လူသားတွေကို အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ တိရစ္ဆာန်များစွာရှိနေခဲ့သော်လည်း အရွယ်အစားအလွန်သေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်တွေရဲ့အန္တရာယ် ပေးနိုင်မှုကိုတော့ အများစုက သတိမမူမိကြပါဘူး။ အင်းဆက်တွေရဲ့ကိုက်ခဲမှု ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ လူကိုအန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဘတ်တီးရီးယားတွေကိုဖြန့်ဖြူးလို့ပဲဖြစ်စေ ဆိုးကျိုးပေါင်းများစွာရရှိစေနိုင်ပါတယ် ။ဒီတခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တာကတော့ ကမ္ဘာပေါ်က လူသားတွေကို …

Read More

အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရအောင် ကြက်ဥလေးနဲ့ အကြွေးဒီလိုတောင်းကြမယ်

အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရအောင် ကြက်ဥလေးနဲ့ အကြွေးဒီလိုတောင်းကြမယ် ကြက်ဥလေးနဲ့ကြွေးတောင်းမယ် အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရစေမည့် ထိရောက်စေသောနည်း ကြက်ဥတစ်လုံးပေါ်တွင် ခဲတံဖြင့် အကြွေးလို့ရေးပါ။ ထိုကြက်ဥထောင်မတ်စေရန် တစ်ခုခုပေါ်တင်ပါ။ ထိုကြက်ဥပေါ်ဖယောင်း တိုင် တစ်တိုင်မီးထွန်းပြီးလျှင်××××ဆီမှ အကြွေးငွေ ××××ကျပ်အမြန်ပြန်ရပါစေဟု …. လေးလေးနက်နက်…ဆုတောင်းပေးပါ။ အကြွေးများလျင် ၊အတောင်းရခက်သောသူဖြစ်လျင် နေ့စဉ်(9)ရက်ဆက် ကြက်ဥပေါ်မီးထွန်းပြီး ဆုတောင်းပေးပါ။ ဗေဒင်ယတြာများကို ဖတ်ရှု့လေ့လာကြသူများလည်းကျန်းမာကြပါစေအကြွေးအမြန်ပြန်ရကြပါစေ Unicode အကြွေးမြန်မြန်ပြန်ရအောင် ကြက်ဥလေးနဲ့ အကြွေးဒီလိုတောင်းကြမယ် ကြက်ဥလေးနဲ့ကြွေးတောင်းမယ် …

Read More

ပျားတွေကို စိတ်နဲ့ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ခိုင်းနိုင်တဲ့ အမျိုးသား

ပျားတွေကို စိတ်နဲ့ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ခိုင်းနိုင်တဲ့ အမျိုးသား ပျားမွေးမြူရေးလုပ်ငန်း လုပ်ကိုင်သူ အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကို ပျားစွဲအောင် လုပ်ပြနိုင်တယ်ဆိုပြီး လူမှုကွန်ရက်မှာ နာမည်အလွန်ကြီးခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ထူးဆန်းတဲ့ အတတ်ပညာကြောင့် ဂင်းနစ်ကပေးတဲ့ မှတ်တမ်းအသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်ကိုတောင် ရခဲ့ပါတယ်။ပျားမွေ းမြူရေးသမားဟာ အခုလည်း ပျားကောင်ရေ (၆၀၀၀၀)ကျော် မျက်နှာကို လာစွဲအောင် လုပ်ပြခဲ့တာပါ။ သူ့အမည်ကိုတော့ Nature M.S လို့ လူသိများပါတယ်။ …

Read More

ဖူးစာရှင်ကိုအိပ်မက်ထဲမှာ မြင်ဖူးချင်တဲ့အခါ ဒီနည်းလမ်းသုံးကြည့်ပါ

ဖူးစာရှင်ကိုအိပ်မက်ထဲမှာ မြင်ဖူးချင်တဲ့အခါ ဒီနည်းလမ်းသုံးကြည့်ပါ မိမိရဲ့ဖူးစာရှင်ကို ကြိုတင်တွေ့ဖူးချင်ကြတာဟာ လူတိုင်းပါပဲ …။ ဒါကြောင့် အိပ်မက်ထဲမှာ ဖူးစာရှင်ကိုတကယ်ပဲ မြင်ရမလားဆိုတာ သိရအောင် ကြားဖူးတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေ မျှဝေပေးလိုက် ပါတယ် ပထမဆုံးဗေဒင်ဆရာအချို့ပြောပြတဲ့နည်း လမ်းလေးကတော့ ဥတစ်လုံးကြက်သွန်ဖြူ သုံးလုံးကို ဆားရေနဲ့ပြုတ်ပေးရမယ်တဲ့ …။ ပြီးတဲ့ အခါ ကျက်သွားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတွေကို တဝက်စီကိုက်စားလိုက်ပါ …။ ကျန်တဲ့ဟာတွေကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထည့်ထားပြီး မအ်ိပ်ခင် …

Read More

တစ်ရက်ကို ငှက်ပျောသီး (၂) နှစ်လုံးစားပေးရုံနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲ

တစ်ရက်ကို ငှက်ပျောသီး (၂) နှစ်လုံးစားပေးရုံနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲ Healthy Food တော်တော်များများက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာပေးသော်လည်း အရသာအားဖြင့်တော့ ဆိုးကြပါတယ်။ သို့သော် ဒီလိုအရသာမရှိတဲ့ Healthy Food တွေထဲမှာ ငှက်ပျောသီး မပါဘူးလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ များစွာထောက်ပံ့ပေးသလို အရသာအား ဖြင့်လည်း စိတ်ကျေနပ်မှုရစေတဲ့ Healthy Food တစ်မျိုးပါ။ …

Read More

ဒီသမိုင်းလေးကိုသိပြီး သကာလ “ နောင်အခါ ကျွန်တော်ခါငှက်သား မစားတော့ပါ ”

ဒီသမိုင်းလေးကိုသိပြီး သကာလ “ နောင်အခါ ကျွန်တော်ခါငှက်သား မစားတော့ပါ ” ပြောင်ခေါင်းဒေသရဲ့ တောတောင်ထဲ ရောက်ချိန် မှာ ငှက်မုဆိုး တစ့ယောက် က လာရောင်းတာ .. တစ်ကောင်ကို ၃၀၀၀ – ကျပ် နဲ့ ခါငှက် ၂ ကောင် ။ ၂ ကောင်ဆိုတော့ ၆၀၀၀ – ကျပ်ပေါ့ …

Read More

ဖောက်ပြန်ထားသောသူများ၊ သစ္စာမရှိသူများ ဘုရားပေါ်သို့ တက်လာလျှင် ချက်ချင်းမိုးတွေမှောင်လာပြီး မိုးကြိုးတွေပစ်ချတယ်ဆိုတဲ့ တန်ခိုးကြီးဘုရား

ဖောက်ပြန်ထားသောသူများ၊ သစ္စာမရှိသူများ ဘုရားပေါ်သို့ တက်လာလျှင် ချက်ချင်းမိုးတွေမှောင်လာပြီး မိုးကြိုးတွေပစ်ချတယ်ဆိုတဲ့ တန်ခိုးကြီးဘုရား ပရိသတ်ကြီးရေ “ရှေးထုံးလည်းမပယ်နဲ့ ဈေးသုံးလည်းမလွယ်နဲ့” ဆိုတာ ကြားဖူးမှာပါနော်။ဒီစကားအလကားထားခဲ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ဘယ်နေရာ ဘယ်ဒေသ သွားသွား သက်ဆိုင်ရာဒေသတွေမှာ ချမှတ်ထားတဲ့ အယူ စည်းကမ်းတွေကို ဖောက်ဖျက်လို့မရပါဘူး။ ဖောက်ဖျက်ရင် အန္တရာယ်တစ်ခုခုနဲ့ ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ် ဒီအကြောင်းလေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မုလအိဘုရားရဲ့ ထူးခြားဆန်းကြယ်ပုံတွေကို လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာမှာ ခုလို ဖော်ပြ …

Read More

မိန်းကလေးတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ အမှန်တရားတွေများလား

မိန်းကလေးတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ အမှန်တရားတွေများလား ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ မိန်းမတစ်ယောက် မင်္ဂလာဆောင်ဖို့ ပြင်ဆင်ကြတယ်။ ယောက်ျားမှာ စုထားတဲ့ငွေ သိန်း ၂၅ဝရှိတယ်၊ မိန်းမမှာက သိန်း ၂ဝဝရှိတယ်။ (ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုအဖြစ် ရေးပါတယ်) မင်္ဂလာမဆောင်ခင် ယောက်ျားရဲ့ပိုက်ဆံနဲ့ အိမ်ခန်းတစ်ခန်း အရစ်ကျဝယ်လိုက်တယ်၊ မိန်းမရဲ့ပိုက်ဆံကို အိမ်အပြင်အဆင် အသုံးအဆောင်တွေအတွက် သုံးလိုက်တယ်။ မင်္ဂလာဆောင်ပြီးတဲ့နောက် ယောက်ျားက သူရတဲ့လခထဲကနေ လစဉ်အိမ်ခန်းခအရစ်ကျဆပ်တယ်၊ကျန်ငွေကိုစုတယ်။ မိန်းမက သူရတဲ့လခနဲ့ နေအိမ် …

Read More

ရုပ်လေးချောသလောက် အဆိပ်လည်းပျင်းကြတဲ့အမျိုးသမီး hackers များ

ရုပ်လေးချောသလောက် အဆိပ်လည်းပျင်းကြတဲ့အမျိုးသမီး hackers များ ကမ္ဘာပေါ်မှာတော့ လူသိများကျော်ကြားတဲ့ အမျိုးသား hackers တွေသာမက အမျိုးသမီး hackers တွေလည်းများစွာရှိကြပါတယ်။အဲ့ဒီလိုများစွာရှိတဲ့အထဲကမှ ပရိသတ်တွေအတွက် ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ရုပ်လေးတွေလည်းလှသလောက် အဆိပ်လည်းပျင်းတဲ့ အမျိုးသမီး hackers လေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ 1.Ying Cracker Ying Cracker ကတော့အခြေခံ ကွန်ပျုတာ ဟက်နည်းအခြေခံတွေ သင် ကြားပေးနေတဲ့ ဆရာမတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ …

Read More